ダイエット[９日目]第一目標、クリアー(^o^)丿

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：80.0kg
体脂肪率：41.5%
ＢＭＩ：30.9

食事

朝食

マヨコーンロール(市販)・ココア(ピュアココア＋蜂蜜)

昼食

チキンのキムチ炒め(夕べの残り)、ご飯、味噌汁(インスタント)

かねてからの目標であった、80kgになりました♪

今日からは、新たに目標を75kgに設定しなおし、
ログもリセットしました。

気持ちもリセットして、今日からダイエット第一日目
と、したいと思います。

現在、私が頑張っているダイエット法を
ご紹介したいと思います^^

パイン豆乳ダイエット
不規則な生活で知られている医療関係者が
次々と痩せたとの事で、私にしては珍しくww
３ヶ月、続いています

自分の歳だけカミカミ
これは、さんまちゃんの番組に、大好きな
高橋英樹さんが「一口ごとに30回噛んでいる」
と云うのと、森光子さんが、「年齢の数だけ
噛んでいる」と云うのを聞いて、興味を
持ち、やっています。
確かに、満腹感が違うような気がします。

お茶碗は子供用
これは、確か、お友達のそばかすうさぎさんが
先に始めた方法。
特にご飯に拘らない私にはピッタリ

後は、スライドステッパーで、５〜10分
まぁ、10分もやれる事なんて稀ですがww
とりあえず、地道に分数を延ばす計画^m^

先生に指示された連休までに、２ヶ月を
きりましたが、果たして第二目標を達成
する事ができるでしょーか＾m＾

最近、メタボリック症候群などで、再度
クローズアップされている糖尿病。
どんな病気か、とか、併発病について
とか、ご存知の方も多いかと思います。

叔父が糖尿病他で再入院して、左足の
小指〜中指、足の甲の一部を切除したこと
などから私も、真剣に取り組まざるを
得なくなってきた感じデス。

自分の勉強も兼ねて、少しずつ、
糖尿病とはなんぞや？　とか
併発病の恐ろしさなど　を
書いていきたいと思っています。

そうそう

開設してから、休業状態だったお料理日記
も、そろそろ再開したいと思っています。
宜しくお願いしまーす(^o^)丿

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